Diario di Лизазюшка, 20 ago 22

не нравилась себе на фото. До сих пор не нравлюсь, хоть и вешу на 13кг меньше  

Когда стремительно набрала +7 кг. Отменил врач гормональные контрацептивы, т. к. готовились к операции... в итоге и операцию по гинекологии не сделали (всё начало просто сыпаться в организме - дикие головные боли, сердце прихватило, почки, варикоз на ноге, кровоизлияние в глаз и т. д. и т.п., отправили на дообследование, повылезала куча болячек). Конечно, очень заметно по одежде (джинсы, брюки и юбки - беда, еле влазю) и по фигуре - разнесло живот и бёдра, ноги... Пока вес ни в какую не сдаёт позиции. 64-65 кг, устала, разочарование... Муж нудит - худей... А не худеется... Хожу много + дача, да дом без лифта... С утра каши на воде, белок + овощи в обед и ужин... Никогда не нападала на сладкое или булочки и кофе, но вес стоит...  

Я поставила себе цели на этот год, поработать над собой внутренне - работа с психологом, и внешне (к внешним относится буквально всё,:мой стиль, мой вес, физическое состояние, уход за болезнями. А началось всё с запоздало сепарации. Только когда я приняла себя и поняла, что у меня тоже есть мнение, я начала прорабатывать всё)  

А меня два ковида и Омикрон доканали. Пошла в спортзал, чтобы иммунитет поднять и мне позвонила диетолог. Пошла на прием и не прогадала. Начинаю любить себя и свое тело все больше и больше!!! 

Мое похудение началось после того как я увидела себя на фотографиях, которые были сделаны не мной. Первая мысль была, что за тетка на фото? Работа публичная, поэтому фото часто в местной сети появляются. Да и тёткой не хочется быть ни на фото, ни в жизни. Поэтому подсчет и баланс БЖУ. Ну и активности добавила, и на удивление втянулась, меня это не напрягает. 

Мне просто надоело это опадение в зеркале, заметила, что уже пару лет в отпуске стараюсь не фотографироваться и уж точно не выкладывать их. Когда была в районе 75, думала 80 это предел, и возьму себя в руки… но нет, доползла до 85🙈. Худеть начала с нутрициологом, сейчас ем все что хочу, с утра расписываю еду на день здесь, очень удобно. Главное в голове чтобы переключилось и все получится, сладкое вообще перестала есть и не хочется) На прошлой неделе уже в 7-й десяток вернулась))) идём дальше))) 

В одно утро, достала летние вещи, и поняла что в большинство тупо не влазию, а в оставшиеся как колбаса в натуральной оболочке. Одела широкое платье, вышла, и к вечеру пришла со стертыми ляжками. Мама "просто обнови весь гардероб" и тут я поняла что это будет билет в один конец 

А меня просто муж сфоткал, в свои 27 я выгляжу на 40 На селфи казалась ещё ничего (( 

просто наконец-то захотела принять себя ,всю жизнь была стройной ,занималась спортом. но из за стресса по сессии понабрала ,поняла что мне не комфортно в своем теле,устала прикрываться и решила что я могу больше для себя и своего тела ) 

После трёх ковидов дышать тяжело, решила избавляться от килограммов. Готовлю хорошо, люблю еду - результат на боках. Мнение других значения не имеет совсем. Всё для себя.  

После расставания. Причина была не в этом. Но я решила отвлечь себя именно этим занятием 

А я все вижу- некрасиво на фото, в зеркале, обтягивает некогда свободная одежда, но… Никак не найду мотивацию похудеть((( видимо силы воли нет совсем (( 

всегда в сознательном возрасте была в весе 94-96 кг и не повлияло даже то, что однажды я застряла в платье 56 размера в примерочной, расстроилась, поплакала и всё на этом. не повлияло, что летом жарко и тяжело. не повлияло, что попа и живот большие. не повлияло, что одежду подобрать не могу. но! в один прекрасный день... щелчок в голове.... и понеслось! с тех пор прошло 2 года и 6 месяцев. минус 33 кг. продолжая, хотя больше года вес стоит или туда сюда 1-2 кг. но я не отчаиваюсь. у меня нет срывов, мне легко и комфортно!  

Было осознание,что пора бы браться за себя и худеть,но прозрение настигло в примерочной в кабинке с несколькими большими зеркалами и отвратным светом,подчёркивающим все😑 

Muhametzanova07, что именно стало пусковым моментом, что стало началом ? Может быть и у меня щелкнет))  

Старт - отражение в зеркале. и самочувствие - лишние 10 весьма ощутимы во всём. а считать - без этого уже не получается сбрасывать, даже с физической активностью.  

Сама решила считать калории. Это был мой выбор. Знаю, что по другому не смогу. Для меня это самый удобный и комфортный формат нормализации питания. 

Посмотрела в зеркало! Там была милая полненькая женщина! Но! Она не была мною! Я изменилась внутри, а внешнее не учитывала! Никогда!  

До 38 лет вес был всегда неизменным 58 и за год набрала 10 кг после ГВ прекратила кормить грудью и произошел гормональный сбой, ещё два раза 👑 переболела. Спорт не помогал был плохой сон потеряла вкус и запах пол года это самое ужасное. Сейчас чувствую себя хорошо вес стал уходить, но медленно.  

Почитала комментарии, меня все восхитили)) такая сила воли у всех 💪 Я же в детстве была довольно стройной и крепкой, но в подростковом возрасте стала кушать много сладкого - могла без проблем умять всю коробку с шоколадным зефиром, прикусить двумя пакетиками мармелада, выпить чай с молоком и сахаром, а также съесть парочку шоколадных батончиков. И это всё лениво лёжа в кровати. Удивляюсь, как меня вообще не разнесло до 100 кг, видимо, благодаря метаболизму :') а похудела я в первый свой этап резко и забавно: во время карантина, кушая шаурму и периодически выходя гулять. Видимо, ела всё-таки не так много, раз уж схуднула, да и чрезмерное увлечение рисованием отвлекало от лишних калорий - я просто не могла отлипнуть от бумаги с карандашом и не ела. Но, тем не менее, советы родных "похудеть" и не мило трущиеся друг о друга пухлые бёдра дали понять, что пора похудеть бы дальше. Ну и всё - дефицит, тренировки с фитнес-инструктором и прочее. Сейчас больше делаю для себя, слежу за собой :) Всем удачи в дальнейшем! 👍