Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 agosto 2022
|
72,1 kg
Perso fino ad ora: 12,9 kg.
Rimanenti: 8,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1791 kcal
|
Gras: 89,68g | Prot: 83,63g | Carb: 166,30g.
Colazione: Красная Цена Сыр Российский, Папа Может Колбаса Варёная Филейная, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Кофе с Молоком и Сахаром. Pranzo: Konti Конфеты Сладкое Созвучие, Зерница Сушки с Маком, Чай Несладкий, Помидоры, Свиная Отбивная, Жареный Картофель, Щи с Мясом. Cena: Помидоры, Коломенское Батон Нарезной, Папа Может Колбаса Варёная Филейная, Жареное Яйцо. Snacks/Altro: Зерница Сушки с Маком, Красная Цена Пастила со Вкусом Ванили, Кофе с Молоком. Di più...
|
|
2690 kcal
|
Esercizio:
Guidare - 31 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 12 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 31 minuti, Riposare - 13 ore e 46 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di OksanaMars
|