Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 febbraio 2015
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88,5 kg
Perso fino ad ora: 41,5 kg.
Rimanenti: 13,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1187 kcal
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Gras: 45,46g | Prot: 129,07g | Carb: 66,68g.
Colazione: Haşlanmış Yumurta, Hardline Whey 3 Matrix. Pranzo: Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Etsiz Domates Soslu Makarna, Karışık Yeşil Salata, Köfte. Cena: Kıvırcık, Tatlı Kırmızı Biber, Tavuk Göğüs Haşlama. Snacks/Altro: Muz, Simbat Kabak Çekirdeği. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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