Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 agosto 2022
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82,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 27,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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823 kcal
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Gras: 17,56g | Prot: 46,93g | Carb: 114,04g.
Colazione: Pão Francês, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). Pranzo: Liv Up Arroz Branco, Carne do Peito de Frango, Batatas Fritas sem Gordura. Snacks/Altro: Marilan Lev Magic Toast , Vigor Iogurte Grego Tradicional com Frutas Vermelhas (sem Lactose). Di più...
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2548 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Escursionismo - 45 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di ClaudiaSantosAlves
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