Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 agosto 2022
|
54 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1311 kcal
|
Gras: 54,21g | Prot: 79,55g | Carb: 115,01g.
Colazione: Карат Сыр Творожный Violette с Креветками, Куриное Филе, Морковь по-Корейски, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кофе с Молоком. Pranzo: Bombbar Protein Cookie Currant-Blueberry, Snaq Fabriq Coco Coconut. Cena: Фикс Прайс Кокосовые Чипсы, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Б.Ю. Александров Творог 5%. Snacks/Altro: Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом, Фуджи Онигири с Креветкой, Мираторг Морс Клюквенный. Di più...
|
|
1544 kcal
|
Esercizio:
Cardio - 14 minuti, Pesi (Culturismo) - 10 minuti, Stretching (yoga) - 5 minuti, Google Fit - 23 ore e 31 minuti. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di bluberry_y
|