|
Сегодня в меню:
Завтрак:
Творог 5% 150 но с солью - 180 ккал
Молоко 2.5% 250 мл - 133 ккал
обед:
Рис Басмати 50 гр - 174 ккал
Белокочанная капуста (свежая, можно салат) 200 гр - 54 ккал
Молоко 2.5% 100 мл - 53 ккал
Ужин:
Адыгейский сыр (желательно до 20%) 50 гр - 98 ккал
Капуста белокочанная 200 гр - 54 ккал
Фасоль белая отварная (если найду) 150 гр - 191 ккал
|
1012 kcal
|
Gras: 32,38g | Prot: 62,57g | Carb: 125,22g.
Colazione: Простоквашино Молоко 2,5%, Бежин Луг Творог 5%. Pranzo: Простоквашино Молоко 2,5%, Капуста Белокочанная, Мистраль Рис Басмати. Cena: Фасоль (без Соли, Отварная), Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%. Snacks/Altro: Банан. Di più...
|
|