Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 agosto 2022
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67,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
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3510 kcal
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Gras: 138,12g | Prot: 138,05g | Carb: 420,90g.
Colazione: Visconti Biscoito Recheado Sabor Morango. Pranzo: Arroz Branco (Cozido), Aurora Linguiça de Frango, Alcatra Grelhada. Cena: Arroz Branco (Cozido), Alcatra Grelhada, Aurora Linguiça de Frango. Snacks/Altro: Doces Galvani Paçoca de Amendoim, Biba Pé de Moça, Nestlé Leite Condensado, Visconti Biscoito Recheado Sabor Morango, Quatá Leite Integral, Natural Life Aveia em Flocos, Santa Helena Paçoquita (20g). Di più...
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2774 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 2 ore, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 1 ora e 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 11 ore e 45 minuti, Riposare - 1 ora e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Liazi_
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