Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 febbraio 2015
|
90,8 kg
Perso fino ad ora: 24,2 kg.
Rimanenti: 15,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1973 kcal
|
Gras: 51,80g | Prot: 163,04g | Carb: 206,18g.
Colazione: Caffè Espresso, Caffè Espresso, Banana. Pranzo: Sorbetto al Limone, Pesce al Forno o alla Griglia, Picard Polpo con Patate, Pesce al Forno o alla Griglia, Gamberi. Cena: Esselunga Fagioli Cannellini, Rio Mare Tonno al Naturale, Pomodori. Snacks/Altro: Vipiteno Yogurt Frutti di Bosco, Vipiteno Yogurt Magro Bianco. Di più...
|
|
2619 kcal
|
Esercizio:
Sauna - 20 minuti, Guidare - 1 ora, Corsa - 10 km/h - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 7 kg a Settimana
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lucaravelli
|