|
добрый вечер, сегодня впервые за 1,5 года пришли КД. не думала что буду радоваться такому событию, как только я не старалась есть полезные жиры и пила таблетки, но их всё не было. потом забила, начала питаться как мне комфортно, около 1400-1600 калорий. в пятницу вечером у меня сильно болел живот что не могла нормально уснуть, думала из-за голода, утром поем и пройдёт. а на утро всё тело болела до костей. отвезли поликлинику, все анализы в норме.
Девочки дорогие, не худейте на низком дефиците особенно на 500-900 калориях.
убила здоровье, о чём очень сожалею.
чтобы восстановить женское здоровье мне потребовалось набрать 3 кг, в дальнейшем буду бороться с рпп.
|
1344 kcal
|
Gras: 46,10g | Prot: 82,80g | Carb: 176,65g.
Colazione: Хлебушек Отрубной, Абрикосы, Элсут Каймак Домашний. Pranzo: Кабачок, Морковь, Сладкий Красный Перец, Элсут Каймак Домашний, Золотые Злаки Сибири Мука Пшеничная Цельнозерновая, Куриное Филе. Cena: Куриное Филе, Дыня, Элсут Каймак Домашний, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный. Di più...
|
|
 Commenti
При каком весе у Вас пропали КД? Восстановили только питанием?
22 ago 22 da utente: Daryajr
|
Daryajr, не помню в каком весе, ибо на тот момент весов не было. Но как только начала мало есть они пропали.
основа питания, последнее время очень часто ела жирную сметану и позволяла себе делать профицит калл.
22 ago 22 da utente: nasipa.
|
Та же фигня… только у меня 4 года не было. Возвращались один раз на неудачной терапии от рпп, потом без таблеток стала опять голодать и пропали. С апреля по июль снова пролечилась, поднабрала вес и пошли… думала подсушиться, но на низких жирах цикл стал короче и я боюсь пропадут…так что кушаю в районе 1800 ккал сейчас 😬 завидую тем кто может сокращать питание без ущерба. И да, это так странно радоваться чуть ли не до слез нормальным физиологическим процессам, особенно болючим, но я тоже прям счастлива была 😅 мне 31 а мозгов как не было так и нет)
22 ago 22 da utente: leo zvo
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di nasipa.
|