Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 agosto 2022
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82,4 kg
Perso fino ad ora: 9,6 kg.
Rimanenti: 12,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1353 kcal
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Gras: 41,88g | Prot: 105,95g | Carb: 138,92g.
Colazione: Raisins, Le Phare du Cap Bon Harissa, Sucrine, Filet de Poulet, Uncle Ben's Riz Long Grain (Cuit), Yaourt Nature (Lait Entier). Pranzo: Biotech USA Iso Whey Zéro. Cena: Yaourt Nature (Lait Entier), Filet de Poulet, Uncle Ben's Riz Long Grain (Cuit), Sucrine. Snacks/Altro: Graines de Tournesol Grillées à Sec (avec du Sel Ajouté). Di più...
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2893 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 44 minuti, Palestra - 1 ora, Riposare - 15 ore e 16 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Omar KOKACH
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