Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 agosto 2022
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87,1 kg
Perso fino ad ora: 2,9 kg.
Rimanenti: 7,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1456 kcal
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Gras: 47,62g | Prot: 152,09g | Carb: 103,27g.
Colazione: Dairyland Chocolate Milk, PVL Iso-Gold. Pranzo: Cucumber Salad with Creamy Dressing, Beef Rib Eye (Small End, Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade). Cena: Nordica 2% Cottage Cheese, Lasagna with Meat. Snacks/Altro: Dairyland 2% Cottage Cheese, PVL Iso-Gold, Dairyland 2% Partly Skimmed Milk. Di più...
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2379 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 6,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di mmcaleer
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