|
Вчера - перебор, сегодня - недобор и 22 тыс. шагов. Это я на работу вышла и пытаюсь успеть доделать все дела перед учебным годом. Не знаю, насколько меня хватит за всем следить, а главное - регулярно готовить. Нагрузка в этом году колоссальная у меня. Но, думаю, надо правильно расставить приоритеты)
|
1065 kcal
|
Gras: 44,34g | Prot: 69,63g | Carb: 94,93g.
Colazione: Кофе, Замороженная Черника, Ясно Солнышко Овсянка Сухая. Pranzo: Огурец (с Кожурой), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Cena: Семга Запеченная, Тушеные Овощи, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Altro: Fit Bakery Бамбл. Di più...
|
|