Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 agosto 2022
|
63,9 kg
Perso fino ad ora: 2,1 kg.
Rimanenti: 7,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1685 kcal
|
Gras: 63,98g | Prot: 93,79g | Carb: 181,33g.
Colazione: Кофе с Молоком, Ржаной Хлеб, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сыр Российский. Pranzo: Помидоры, Grow Food Творожная Запеканка с Яблочным Конфитюром, Рис с Овощами. Cena: Приневское Молоко 1.5%, Ебатон Протеиновый Коктейль. Snacks/Altro: Махеевъ Джем Лимонный, Кофе с Молоком, Победа Шоколад Горький 72%, Щедрое Застолье Сушка Алтайская Малютка с Маком, Ржаной Хлеб, Омлет с Молоком, Простоквашино Сметана 10%, Помидоры. Di più...
|
|
2630 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Zumba - 1 ora, Escursionismo - 1 ora, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di LegoNindzyaga
|