|
Minta Saran dong gaess, klo kita latihan dumbell tuh input di aplikasi FS apa sih namanya? Gw ketik "Dumbell" kagak ada daahh bingung gw
|
1444 kcal
|
Gras: 58,06g | Prot: 89,33g | Carb: 167,55g.
Colazione: Fitbar Fitbar Choco Delight, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . Pranzo: Sempol, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Tahu Goreng, Tempe Bacem, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Rumah Makan Sederhana Rendang, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang, Tomat Merah. Snacks/Altro: Elle & Vire Mixed Berries Yogurt. Di più...
|
|
2232 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Riposare - 16 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
|