Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 agosto 2022
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79,3 kg
Perso fino ad ora: 2,7 kg.
Rimanenti: 14,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1117 kcal
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Gras: 41,86g | Prot: 92,05g | Carb: 91,58g.
Colazione: Prozis Real Whey 100% Whey Protein Cookies & Cream Flavour, Pingo Doce Queijo Flamengo, Ovo Escalfado, Pingo Doce Pão Multicereais. Pranzo: Paladin Molho Caril e Leite de Coco, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), LEV Caril de Frango. Cena: Lidl Flocos de Aveia, Herbalife Proteína em Pó Personalizada, Prozis Real Whey 100% Whey Protein Cookies & Cream Flavour, Continente Equilibrio Iogurte Grego Ligeiro Natural. Snacks/Altro: Hacendado Empadas de Atum. Di più...
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2636 kcal
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Esercizio:
Cardio - 10 minuti, tabata - 15 minuti, Escursionismo - 1 ora, Riposare - 14 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di marinamonteiro1975
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