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Petit relâchement ces dernières semaines. Oops. Je me ressaisi, j'ai acheté des snacks lights pour le boulot pour éviter de piocher dans la choco-box :)
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67 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1766 kcal
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Gras: 77,00g | Prot: 64,01g | Carb: 204,40g.
Colazione: Confitures et Conserves, Carrefour Pain de Mie 6 Céréales, Banane, Carrefour Lait Demi Écrémé. Pranzo: Bonne Maman Crème Brûlée, Picard Hachis Parmentier (400g). Cena: Mâche, Huile d'Olive, Oignons Rouges, Omelette ou Oeuf Brouillé. Snacks/Altro: Monoprix Craquelins au Son d'avoine, Pomme. Di più...
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1949 kcal
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Esercizio:
Riposare - 7 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,3 kg a Settimana
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