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War eine durchwachsene Woche, mit einigen Sünden, daher bin ich zufrieden, dass ich wieder bei +/- 0 gelandet bin. Mal sehen wie es dann nach dem Urlaub aussehen wird.
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89 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 15,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1410 kcal
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Gras: 66,05g | Prot: 45,32g | Carb: 155,39g.
Colazione: Kaffee mit Milch und Zucker, Ja! Milch 3,5%, Kölln Früchte Hafer Müsli ohne Zuckerzusatz, Rauch Happy Day Mango. Pranzo: Quarkkeulchen, Combi Gemischter Salat , Gut & Günstig Hirtenkäse, Kühne Joghurt Dressing, Grüne Oliven, Mais. Cena: Salatgurke, Ja! Saure Sahne 10% Fett, Harry Vollkorntoast, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Mettwurst, REWE Malfabrot. Di più...
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2238 kcal
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Esercizio:
Ping Pong - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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