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Segundo dia buscando a readaptação à Reeducação Alimentar e Exercícios. Ontem, quase tudo certo, até a janta, além de 45 minutos de exercícios pela manhã. Hoje é dia de focar mais ainda e não derrapar de jeito nenhum. Como foi o café da manhã?
- 2 fatias de pão integral;
- 30 gramas de queijo muçarela (ou mussarela?) ;
- 150 ml de leite de soja Supra Soy (está super difícil achar o Ades por aqui);
- 20g de abacate;
- 30g de maçãs Fuji picsdinhas e;
- 30g de manga Palmer picada.
- 1/2 caneca de café sem açúcar.
O que acham?
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1338 kcal
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Gras: 43,40g | Prot: 92,14g | Carb: 98,14g.
Colazione: Café (Infusão), Josapar Supra Soy sem Lactose Original, Turma da Mônica Maçã, Hortifruti Manga Palmer, Abacate, Walmart Queijo Mussarela, Wickbold Pão de Forma Integral. Pranzo: Turma da Mônica Maçã, Azeite de Oliva, Alface Americana, Liv Up Palmito Pupunha Assado com Tomilho , Liv Up Saint Peter Ao Limão Siciliano, Liv Up Mix de Legumes Assados. Cena: Azeite de Oliva, Alface de Folha Verde, Boa Mão Crepioca de Queijo. Snacks/Altro: Uísque, Vodca, NewNutrition Proteína de Ervilha , Josapar Supra Soy sem Lactose Original, Pirulito. Di più...
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