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Body making water Weight adjustments still.
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103,6 kg
Perso fino ad ora: 5,3 kg.
Rimanenti: 31,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2267 kcal
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Gras: 85,50g | Prot: 175,35g | Carb: 208,87g.
Colazione: Unsweetened Coconut Milk, Almonds, Bob's Red Mill Rolled Oats, Tomato Ketchup, Grapefruit (Pink and Red and White) , Egg White, Egg. Pranzo: Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Organic Spring Mix, Organic Baby Spinach, Light Ranch Dressing, Sugar Snap Peas, Pecan Nuts, Baby Carrots, Cucumber (with Peel). Cena: Cooked Broccoli (from Fresh), Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat), Brown Rice (Long-Grain). Snacks/Altro: Haagen-Dazs Chocolate Peanut Butter, Unsweetened Coconut Milk, Three Berry Blend, Organic Chia Seed, Vegan Proteins+, 1% Cottage Cheese, Gala Apples, Bananas. Di più...
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2661 kcal
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Esercizio:
Strength Training - 43 minuti, Riposare - 15 ore e 47 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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