|
Хотела бы поинтересоваться, какое спортивное питание Вы используете? Перед тренировками, после, а может и в отсутствие тренировок тоже что-то пьете? Или так стоит заморачиваться только профессиональным спортменам?
|
1240 kcal
|
Gras: 62,34g | Prot: 110,35g | Carb: 59,09g.
Colazione: Капучино, Сыр, Дыня Торпеда, Клубника, Epica Йогурт Питьевой Натуральный , Творог 9%. Pranzo: Авокадо Авокадо, Капучино, Яичница, Mission Deli Пшеничная Лепешка. Cena: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Altro: Watt-N Протеин. Di più...
|
|
1745 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 11 minuti, Riposare - 16 ore e 49 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
|
 Commenti
Принимаю креатин, иногда делаю перерывы ненадолго. Это основная добавка. Всса часто, но не обязательно. Бета-аланин, глюкозамин аналогично - курсами, порой. Если не спортсмен, можно всем этим не заморачиваться, купить банку хорошего протеина, чтобы добрать белок при необходимости, и успокоиться на этом. Лучше потратить деньги на омега 3 и мультивитамины. Это реально нужная вещь
06 set 22 da utente: nancy ya
|
солидарна с первым комментарием. считаю, что заморачиваться сильно на этот счёт стоит, если любитель, переходящий в профессионала)) омега и витамины тоже считаю обязательными, потому что из еды очень сложно закрыть потребности организма
06 set 22 da utente: Khajiit_Veles
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Dianita_SV
|