|
dinner itu +/- 700 kal : chicken steak (dada ayam lapis tepung) + mashed potato + calzone. tapi krn brekfast, lunch & snacks, aku usahakan full protein, jd pas sampai rumah BB ku cuma naik 0.5 kg dr BB bangun tidur tadi pagi. efek protein emg luarbiasa
|
1649 kcal
|
Gras: 53,41g | Prot: 122,53g | Carb: 180,51g.
Colazione: Oatside Chocolate Oat M*Lk, Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Stroberi, Quaker Quick Cook Oatmeal. Pranzo: Tong Tji Teh Hijau, Joyday Mulberry Red Velvet, Buncis, Terung, Fukumi Nasi Porang, Botan Ikan Makarel Saus Tomat. Cena: Tropicana Slim Sweetener Classic, Engel Mashed Potato With Milk, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Calzone dengan Daging dan Keju. Snacks/Altro: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Tahu, Putih Telur Matang, Julie's Le-Mond Lemon Flavoured Puff Sandwich. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di langsingitucantik
|