Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 febbraio 2015
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130,7 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 40,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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957 kcal
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Gras: 42,26g | Prot: 59,20g | Carb: 88,51g.
Colazione: Pão Branco, Café Espresso com Leite, Pingo Doce Queijo Flamengo, Omelete ou Ovos Mexidos. Pranzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Legumes Cozidos. Cena: Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Legumes Salteados, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Altro: Mimosa Iogurte Aroma, Chá (Infusão), Maçãs Granny Smith, Chá Verde, Café. Di più...
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Calando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di TMC_13
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