Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 agosto 2022
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105,5 kg
Perso fino ad ora: 6,5 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1905 kcal
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Gras: 45,98g | Prot: 254,21g | Carb: 122,98g.
Colazione: Jasmine Rice (Cooked), Farm Pride Egg Whites Frozen, Tuna in Water (Canned). Pranzo: Mission Original Wraps, Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets. Cena: Minced Beef (90% Lean / 10% Fat), Farm Pride Egg Whites Frozen. Snacks/Altro: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Rule 1 Protein Powder, Woolworths Natural Almonds, Woolworths Thin Brown Rice Cakes, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein. Di più...
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4564 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 6 ore, Cardio - 10 minuti, Pesi (Culturismo) - 2 ore, Riposare - 7 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di iron bark
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