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seminggu lebih ga nimbang karna sakit + ga olahraga.. alhamdulillah walaupun ga turun banyak yg penting ga naik bbnya hehe
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68,2 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 13,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1632 kcal
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Gras: 61,37g | Prot: 92,58g | Carb: 174,27g.
Colazione: Beorganik Chia Seed, Greenfields Low Fat Milk, Quaker Instant Oatmeal, Madu, Cranberry, Kismis. Pranzo: Nasi Putih, Soto Ayam. Cena: Telur Rebus, Nasi Putih, Soto Ayam. Snacks/Altro: Telur Goreng, Papeda, Risoles. Di più...
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1769 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di widdiqisthisf
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