Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 agosto 2022
|
71,8 kg
Perso fino ad ora: 13,2 kg.
Rimanenti: 7,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1512 kcal
|
Gras: 73,61g | Prot: 70,05g | Carb: 146,14g.
Colazione: Простоквашино Сметана 10%, Мастерица Сырники с Изюмом, Чай с Сахаром. Pranzo: Колбаса Докторская, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Чай Несладкий, Коломенское Батон Нарезной, Колбаса Докторская, Шакшука. Cena: Мастерица Сырники с Изюмом, Кофе с Молоком и Сахаром, Коломенское Батон Нарезной, Помидоры, Стародворье Сосиски Баварские с Сыром, Картофель Тушеный с Курицей. Di più...
|
|
2532 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 1 minuto, Cyclette (Bicicletta) - 16 minuti, Ellittica - 12 minuti, Riposare - 14 ore e 31 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di OksanaMars
|