Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 agosto 2022
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49,7 kg
Perso fino ad ora: 4,3 kg.
Rimanenti: 4,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1400 kcal
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Gras: 47,00g | Prot: 82,21g | Carb: 160,70g.
Colazione: Ikan Kembung, Tempe Goreng, Nasi Putih. Pranzo: Khong Guan Khong Guan Biscuits, Tempe Rebus, Nasi Putih, Ikan Kembung. Cena: Mie Telur Kering, Tempe Goreng, Nasi Putih, Ikan Kembung. Snacks/Altro: Pepaya. Di più...
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1950 kcal
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Esercizio:
Lavare i Vestiti - 30 minuti, Rastrellare - 40 minuti, Cucinare - 40 minuti, Allattamento - 6 ore, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 45 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore e 25 minuti. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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