Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 agosto 2022
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70,4 kg
Perso fino ad ora: 5,6 kg.
Rimanenti: 21,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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939 kcal
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Gras: 19,72g | Prot: 42,35g | Carb: 148,84g.
Colazione: Bandeng Presto, Tahu Goreng, Tempe Orek, Nasi Putih. Pranzo: Tempe Orek, Kokita Sambal Balado, Jengkol, Nasi Putih. Cena: Tempe Orek, Nasi Putih. Di più...
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2195 kcal
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Esercizio:
Zumba - 30 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minuti, Allattamento - 2 ore, Riposare - 13 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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