Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 agosto 2022
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79 kg
Perso fino ad ora: 6,2 kg.
Rimanenti: 14 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1521 kcal
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Gras: 49,35g | Prot: 86,11g | Carb: 184,25g.
Colazione: En Linea Manjar, Pan Integral, King Pasta de Mani King, Colun Leche Descremada. Pranzo: Lider Carne Vegetal de Soya, San Remo Salsa de Tomate, Huevo, Carne Molida, Carozzi Espirales. Cena: Huevo Cocido, Carozzi Espirales. Di più...
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2090 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di fer.anacona
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