Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 agosto 2022
|
68,8 kg
Perso fino ad ora: 13,2 kg.
Rimanenti: 4,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1635 kcal
|
Gras: 88,73g | Prot: 149,38g | Carb: 58,51g.
Colazione: Café Expresso, Prozis Zero Dark Chocolate. Pranzo: Red Fish, Legumes Salteados. Cena: Carne de Vaca da Vazia (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Snacks/Altro: Fiambre de Peru, Terra Nostra Queijo Fatiado , Ovo, Ovo Estrelado, Prozis Real Whey 100% Whey Protein Chocolate Caramel, Banana, Terra Nostra Leite Magro . Di più...
|
|
2085 kcal
|
Esercizio:
Squat (GAG) - 10 minuti, Corsa - 10 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di maria.m.99martins
|