Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 agosto 2022
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55 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1395 kcal
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Gras: 24,07g | Prot: 66,61g | Carb: 230,66g.
Colazione: Lechelita Leche Descremada. Pranzo: Salsa Roja, Patatas Cocidas, Arroz Integral (de Grano Largo, Cocido). Cena: Mogul Gomitas, Huevo Duro, Cremigal Leche Entera , Terrabusi Anillos. Snacks/Altro: ENA Whey Protein (30g), Dulcor Mermelada de Damasco, Veneziana Pan de Campo Tipo Casero. Di più...
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1726 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 31 minuti, Aerobica - 6 minuti, Riposare - 14 ore e 53 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di rutilin
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