Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 settembre 2022
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54,1 kg
Perso fino ad ora: 2,9 kg.
Rimanenti: 8,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1865 kcal
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Gras: 57,45g | Prot: 129,35g | Carb: 219,00g.
Colazione: Muscle First Whey Protein Isolate. Pranzo: Jagung Rebus, Sambal Goreng, Uleg Sambal Bawang , Ikan Mas Goreng, Sayur Asem, Indofood Bumbu Racik Sayur Asem, Nasi Putih. Cena: Mentimun (dengan Kulit), Telur Rebus, Bakwan, Tempe Orek, Nasi Putih, Muscle First Whey Protein Isolate. Snacks/Altro: Durian, Paroti Bagelen, Martabak Manis. Di più...
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497 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 1 ora e 15 minuti, Google Fit - 22 ore e 45 minuti. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di dianmaizal
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