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E vamos seguindo e os resultados vão aparecendo!!! Muito feliz com o que conquistei até aqui!!!
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652 kcal
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Gras: 41,36g | Prot: 49,53g | Carb: 23,76g.
Colazione: Sol Brilhante Queijo Minas Frescal Light, Café com Leite Desnatado, Fermento em Pó (Dupla Ação), Holy Nuts Farinha de Amêndoas , Morangos, Essential Nutrition Xilitol. Pranzo: Ameixas, O-LIVE Azeite de Oliva Extra Virgem, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Tomates Cereja, Queijo Gorgonzola, Ovo Frito sem Gordura, Sadia Frango Desfiado . Di più...
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3153 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 35 minuti, Tapis Roulant - 32 minuti, Tapirulan - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 23 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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 Commenti
01 set 22 da utente: Maíra Viola
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01 set 22 da utente: analuisamaia
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02 set 22 da utente: Maya rabelo
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02 set 22 da utente: ErickAmorim84
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parabéns pela conquista , continue seguindo seu objetivo ! abs 💋
02 set 22 da utente: marciabonifacio
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parabéns.. que suas metas sejam alcançadas
02 set 22 da utente: Érica.fer
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parabéns!!! você está conseguindo esse resultado maravilhoso apenas com a.contagem de calorias ou tambem está se exercitando?
02 set 22 da utente: martina059
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02 set 22 da utente: marinamsrocha
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02 set 22 da utente: Rusca
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02 set 22 da utente: budaseixas
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Eu estou malhando todos os dias desde o dia 06/07 faço 1h de cardio + musculação…(sab e dom, não é sempre que vou) no início fazia 20min de cardio e fui aumentando aos poucos.
Também faço jejum intermitente e tem 1 semana q estou fazendo cetogenica pra dar uma acelerada no processo!
02 set 22 da utente: analuisamaia
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Muito obrigada pelo comentário e apoio de todos ❤️
02 set 22 da utente: analuisamaia
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03 set 22 da utente: Hercilia Laporte
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Storia del Peso di analuisamaia
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