Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 settembre 2022
|
89 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 22 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
899 kcal
|
Gras: 20,57g | Prot: 75,66g | Carb: 104,28g.
Colazione: Buah Pir, Selada Air, Kacang Merah , Ultra Milk Low Fat Source of Calcium (250ml). Pranzo: Nasi Putih, Uleg Sambal Terasi, Tempe Kukus, Tahu Kukus, Kangkung. Cena: Ikan Panggang. Di più...
|
|
2547 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 7 ore e 29 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 51 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di shelin_melinda
|