Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 settembre 2022
|
57,1 kg
Perso fino ad ora: 5,9 kg.
Rimanenti: 4,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1540 kcal
|
Gras: 47,09g | Prot: 129,52g | Carb: 151,08g.
Colazione: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Mellin Crema di Riso. Pranzo: Petto di Pollo (Crudo), Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Bianco, Pomodori Ciliegini. Cena: Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Fitporn Burro di Arachidi, Micheletto Pane tipo Pugliese, Zucca Delica, Vivi Verde Coop Hamburger di Pollo. Snacks/Altro: Granarolo Latte di Riso, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Panificio Ceccarini Pane Integrale, Beretta Spuntino Maxi Prosciutto Crudo. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Abfaty85
|