с 102 до 72😅😅 У кого какой рекорд? и получилось ли у вас удержать вес после похудения?
|
1829 kcal
|
Gras: 75,04g | Prot: 98,95g | Carb: 203,08g.
Colazione: Нектарин, Вкус Детства Майонез Салатный 30%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Пятерочка Ватрушка К Чаю, Жареное Яйцо без Жира, Жареное Яйцо, Сыр Российский. Pranzo: Соевый Соус, Дядя Ваня Горох Консервированный , Помидоры, Вкус Детства Майонез Салатный 30%, Вареное Яйцо, Мистраль Бурый Рис Отварной, Куриные Голени с Кожей. Cena: Вкус Детства Майонез Салатный 30%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Сыр Российский, Пятерочка Нектарин, Вареное Яйцо, Агро-Альянс Бурый Рис Вареный. Di più...
|
|
da 21 a 40 di 78
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Commenti
Сильно только не дрищайте, вы молодец)
05 set 22 da utente: Oksityan
|
05 set 22 da utente: lanochka919
|
я похудела на 18 кг, но после Нового года решила забросить спорт, обленилась, закончился абонемент в спортзал, перестала контролировать аппетит, начала покупать чипсы, бургеры, мороженое пакетами, и вот, набрала 7 кг. Поэтому я опять тут, хочу вернуть стройность). Всё таки, это действительно должно стать образом жизни, а не периодом. Моей ошибкой стало то, что я воспринимала заветную цифру на весах как конечную цель, а это ведь всего начало, начало новой жизни, в которой главная задача-полюбить себя. Потому что в себя любимую никто не будет ежедневно запихивать пищевой мусор. Никто не будет лишать себя любимую удовольствия быть стройной и привлекательной.
05 set 22 da utente: Kimigj
|
|
83-64, вроде держится. Привыкла следить за питанием, ну и спорт. Я думаю, что без тренировок никак не удержать.
05 set 22 da utente: Пушуня Кэт
|
05 set 22 da utente: vendettaspk9081
|
Красавец! Я застрял на 81, ниже пока не идёт
05 set 22 da utente: chudesax
|
05 set 22 da utente: Marat1981
|
Капец Вы на Джейкоба из Сумерек похожи на первом фото, я реально подумала сначала, что это его кто-то разместил в сравнялку😄🙈
05 set 22 da utente: Lima333
|
Lima333,мне кстати за жизнь несколько раз говорили что я похож на него, классно было ещё раз это услышать от кого-то
05 set 22 da utente: doylehector
|
Kimigj,вам нужно принять своё положение и идти дальше, у меня миллион раз было такое,что я скидывал и набирал-это нормально, главное делать выводы и работу над ошибками,чтобы в следующий раз этого не повторилось
Без изменения пищевых привычек,увы,никак)
05 set 22 da utente: doylehector
|
05 set 22 da utente: doylehector
|
05 set 22 da utente: KatyaVkvadrat
|
Танюша1606, я просто знал,какой результат меня ждёт,если я похудею, никогда особо не надеялся на мотивацию, для меня главной составляющей была дисциплина
05 set 22 da utente: doylehector
|
Ell!ot!,выкладывайте конечно,почему нет? Возможно после этого вы услышите много приятных слов)
05 set 22 da utente: doylehector
|
05 set 22 da utente: Paranoik98
|
Похудела с 86 до 66 (-20кг) Держу 7лет.Хожу на группу раз в месяц.Первый год после похудения, ушла из группы, и набрала за год 5кг, но помня предупреждение психолога "наберёшь больше 5кг, самостоятельно не справишься", вернулась. Питаюсь 1200-1500кал и читмилы по праздникам или 2-3раза в месяц. Но группа для меня, оказалась сильнейшей поддержкой!
05 set 22 da utente: galablond
|
Pepega1,сделать нормальное питание образом жизни,больше нет вариантов, это на самом деле не так сложно,как кажется
05 set 22 da utente: doylehector
|
05 set 22 da utente: doylehector
|
За пандемию набрала 70 кг, полтора года считаю калории согласно норме приложения 1400. Сегодня на контрольном взвешивании 55,6. Хочу подключить физкультуру.
05 set 22 da utente: elenafbeauty
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di doylehector
|