Diario di doylehector, 05 set 22

Сильно только не дрищайте, вы молодец) 

Молодец🔥🔥🔥 

я похудела на 18 кг, но после Нового года решила забросить спорт, обленилась, закончился абонемент в спортзал, перестала контролировать аппетит, начала покупать чипсы, бургеры, мороженое пакетами, и вот, набрала 7 кг. Поэтому я опять тут, хочу вернуть стройность). Всё таки, это действительно должно стать образом жизни, а не периодом. Моей ошибкой стало то, что я воспринимала заветную цифру на весах как конечную цель, а это ведь всего начало, начало новой жизни, в которой главная задача-полюбить себя. Потому что в себя любимую никто не будет ежедневно запихивать пищевой мусор. Никто не будет лишать себя любимую удовольствия быть стройной и привлекательной.  

Со 125 до 72 :)) 

83-64, вроде держится. Привыкла следить за питанием, ну и спорт. Я думаю, что без тренировок никак не удержать.  

93-68 

Красавец! Я застрял на 81, ниже пока не идёт 

110 до 77 

Капец Вы на Джейкоба из Сумерек похожи на первом фото, я реально подумала сначала, что это его кто-то разместил в сравнялку😄🙈 

Lima333,мне кстати за жизнь несколько раз говорили что я похож на него, классно было ещё раз это услышать от кого-то  

Kimigj,вам нужно принять своё положение и идти дальше, у меня миллион раз было такое,что я скидывал и набирал-это нормально, главное делать выводы и работу над ошибками,чтобы в следующий раз этого не повторилось Без изменения пищевых привычек,увы,никак) 

kikliw,? 

о, Джейкоб 

Танюша1606, я просто знал,какой результат меня ждёт,если я похудею, никогда особо не надеялся на мотивацию, для меня главной составляющей была дисциплина  

Ell!ot!,выкладывайте конечно,почему нет? Возможно после этого вы услышите много приятных слов) 

мой рекорд со 102 до 57 

Похудела с 86 до 66 (-20кг) Держу 7лет.Хожу на группу раз в месяц.Первый год после похудения, ушла из группы, и набрала за год 5кг, но помня предупреждение психолога "наберёшь больше 5кг, самостоятельно не справишься", вернулась. Питаюсь 1200-1500кал и читмилы по праздникам или 2-3раза в месяц. Но группа для меня, оказалась сильнейшей поддержкой!  

Pepega1,сделать нормальное питание образом жизни,больше нет вариантов, это на самом деле не так сложно,как кажется 

Paranoik98,жёстко) 

За пандемию набрала 70 кг, полтора года считаю калории согласно норме приложения 1400. Сегодня на контрольном взвешивании 55,6. Хочу подключить физкультуру.