Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 settembre 2022
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55,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1073 kcal
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Gras: 28,24g | Prot: 76,63g | Carb: 128,78g.
Colazione: Dia Leche Semi Descremada. Pranzo: Tomates, Huevo Duro, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Pata Muslo. Cena: Dia Dulce de Leche, Veneziana Pan de Campo Tipo Casero, Dia Leche Semi Descremada. Snacks/Altro: Vocacion Galletitas , Dia Dulce de Leche. Di più...
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1811 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 31 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Aerobica - 7 minuti, Pulizia - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 22 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di rutilin
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