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Matin: 5km 🚣
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1124 kcal
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Gras: 59,16g | Prot: 59,71g | Carb: 88,28g.
Colazione: Scrambled Egg, Canadian Bacon, Green Peppers, Grapefruit Juice. Pranzo: Pork Roast, Mashed Potato. Cena: Spinach Salad, Sweet Potato Fries, Ground Beef. Di più...
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2192 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 15 minuti, Addominali - 10 minuti, Stretching (yoga) - 10 minuti, 🚣 5Km - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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