EL PESO REAL ES 37,5 DIETA LIBRE. COMIDA CON ANA Y OSCAR EN CASA ARROZ NEGRO CON INGREDIENTES (Repartido entre 3): 225 gramos de arroz 36 gramos de cebolla 5 gramos de tinta 428 gramos de sepia 63 gramos de gambas 30 gramos de varitas de surimi
120 gramos de ensalada variada 65 gramos de zanahoria 43 gramos pavo especial plancha 30 gramos de plátano 51 gramos huevo cocido
Orientativo individual 300 mililitros de lambrusco 51 gramos de chapara
Para la merienda Café con leche vivesoy Bocadillo integral (90 gramos) con 2 lonchas de jamón cocido (60 gramos)
Cena ok
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39 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1560 kcal
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Gras: 19,19g | Prot: 97,46g | Carb: 194,34g.
Colazione: DiaBalance Pan de Molde, Wasa Pan Tostado Fibra, Mercadona Atun Natural, Bon Area Ensalada Variada, Alpro Soya Leche de Soja Ligera, Café. Pranzo: Mercadona Mini Chapata, Huevo Cocido, Plátano, Bonarea Pechuga Pavo Especial Plancha, Zanahoria, Bon Area Ensalada Variada, Hacendado Lambrusco, Vino Rosado, Varitas de Surimi, Tinta de Sepia Congelada, la Sirena Gamba Pelada Pequeña ¨Basic¨, Sepia, Cebollas, Nomen Arroz Largo. Cena: Huevo Cocido, Bonarea Pechuga Pavo Especial Plancha, Aceite de Oliva, La Sirena Salteado Mediterráneo. Snacks/Altro: Trident Trident Hierbabuena, Hacendado Tomate Rallado, Campofrío Jamon Cocido, Pan Integral, Vive Soy Bebida de Soja, Café, Halls Eucalipto Mentolado. Di più...
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peso stabile
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