Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 settembre 2022
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84,4 kg
Perso fino ad ora: 13,2 kg.
Rimanenti: 20,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1126 kcal
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Gras: 23,73g | Prot: 79,36g | Carb: 164,33g.
Colazione: Optimum Nutrition Protein Powder. Pranzo: Optimum Nutrition Protein Powder. Cena: Optimum Nutrition Protein Powder. Snacks/Altro: Pillsbury Banana Nut Muffin Mix, Snapple Pink Lemonade, Emerald Natural Walnuts & Almonds, Apples, Water, Lipton 100% Natural Green Tea with Citrus, Tea (Brewed). Di più...
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2850 kcal
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Esercizio:
Stretching (yoga) - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Giardinaggio - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Cucinare - 30 minuti, Lavori domestici - 30 minuti, Dormire - 12 ore e 30 minuti, Riposare - 3 ore e 20 minuti. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di MarycileC
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