Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 febbraio 2015
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101,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 6,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2507 kcal
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Gras: 146,34g | Prot: 214,43g | Carb: 84,00g.
Colazione: HK Anderson (Kirkland) Peanut Butter Filled Pretzels, Kroger Eggs (Large), Lamb Chop. Pranzo: Grilled Chicken (Skin Not Eaten). Cena: Kirkland Signature Peanut Butter Filled Pretzels, Trader Joe's Candied Pecans, Australian Lamb Leg (Sirloin Half, Boneless, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat). Snacks/Altro: Kroger Carbmaster Caramel Spice Cake Yogurt. Di più...
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3009 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 12,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di PlanoMike
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