Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 settembre 2022
|
72,2 kg
Perso fino ad ora: 12,8 kg.
Rimanenti: 8,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1596 kcal
|
Gras: 62,53g | Prot: 52,39g | Carb: 212,48g.
Colazione: Красная Цена Сыр Голландский 45%, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Вареное Яйцо, ВкусВилл Каша Молочная Геркулесовая, Чай с Сахаром. Pranzo: Гренки Домашние, Чай Несладкий, Болгарский Перец, Котлета Свиная, Атолл Пирожки Картофельные с Грибами. Cena: Красная Цена Печенье Сахарное "Чайное", Чай Несладкий, Помидоры, Котлета Свиная, Увелка Гречневая Каша на Воде. Snacks/Altro: Вода (в Бутылке), Кондитерские Изделия Морозова Печенье Сахарное Ростовское. Di più...
|
|
2687 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 17 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 16 minuti, Ellittica - 12 minuti, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di OksanaMars
|