Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 settembre 2022
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55,8 kg
Perso fino ad ora: 0,8 kg.
Rimanenti: 3,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1379 kcal
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Gras: 45,35g | Prot: 59,14g | Carb: 193,82g.
Pranzo: Kecipir, Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Goreng, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Cena: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kecipir, Nasi Putih, Tahu Goreng, Lontong. Snacks/Altro: Jeruk, Tahu Goreng. Di più...
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1476 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di ukirismawati95
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