Diario di gey0.0, 07 set 22

а ещë курить жеска охота. недавно батя увидел, как я готовлю для себя обед и доебался, мол, хуле ты так дробно ешь, сядь, ничего не считая и поешь, а то вот так "кусочничаешь" и вечно хочешь есть. какой нахуй кусочничаешь, я себе полноценные приёмы пищи готовлю, а ты, мистер доеба, котрый жрёт по ночам и только полнеет, что-то мне пытаешься сказать. серьёзно, зачем лезть со своими "драгоценными" советами, если я делаю так, как делаю. плюсом посмеялся с меня и того, что я всё взвешиваю.  

и курить хочется не из-за папы, а просто так эвэахахах. мы после этого сели и поговорили, точнее я захотела об этом проговорить, он вроде как понял, что в моё питание лучше не вмешиваться, так как я к этому трепетно отношусь. папа выбесил только в этом случае, так он хороший 🤔 

Если начала качать пресс ешь больше белков т.к. все живое в организме состоит из белков в том числе и мыщцы примерно для девочки скорее всего хватит 2г белков на кг массы тела  

tototozuto, мой рост 165, недовес уже идёт, месячные пропали, так что будьте аккуратней. лучше посмотрите на хлою тинг и других "фитоняшек", у который прекрасные формы и здоровые отношения с едой))  

Vityas1488, ойй, я вообще на доедаю белков, получается. прислушаюсь и буду готовить что-то более белковое)  

А по поводу курения могу рассказать свою историю - Я начал курить в 15-16 лет быстро пристрастился к алкоголю начал регулярно выпивать, и всё больше и больше курить, мой круг общения стал пополнятся бухающими людьми, некоторые из них употребляли наркотики в конце концов на втором курсе в 18 лет я сам попробовал наркотики и почти моментально к ним пристрастился) спасло от накрозависимости меня только то что однажды меня накачали мои знакомы торчки тяжёлыми наркотиками. Я потреял сознание и меня откачивали мои друзья после этого я завязал с наркотиками и алкоголем стал бросать курить и заниматься спортом. Бросить курить было очень тяжело я постоянно срывался отчаивался, и думал что я вообще уже никогда не брошу, прошло уже 2 года и я до сих пор не верю что я с этой хернёй завязал (вывод начать курить очень легко правда будет много негативных последствий а вот бросить почти нереально)