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993 kcal
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Gras: 31,42g | Prot: 74,06g | Carb: 101,55g.
Colazione: Melken Gotas de Chocolate 70% Cacau, Quaker Farelo de Aveia, Ovo Cozido, Banana Prata. Pranzo: Heinz Mostarda Amarela , Frango Desfiado, Pepino (com Casca), Cenouras, Salada Crua, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Pão Integral. Cena: Ervilhas (Congelado), Sadia Mussarela, Vigor Requeijão Cremoso Light, Frango Desfiado, Pullman Rap10 Integral. Snacks/Altro: Oba Suco Verde. Di più...
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2132 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di luhscopin
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