Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 marzo 2015
|
58,6 kg
Perso fino ad ora: 2,9 kg.
Rimanenti: 5,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1040 kcal
|
Gras: 43,77g | Prot: 81,15g | Carb: 77,77g.
Colazione: Овсяные Оладьи, Перекресток Винегрет Овощной с Маслом, Пятерочка Сыр Пошехонский, Капитан Хлебцов Хлебцы Хрустящие Цельнозерновые Бездрожжевые Пшеничные, Сосиски Венские. Pranzo: Куриная Грудка Отварная, Капуста Тушеная, Омлет или Яичница. Cena: Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Толстолобик. Snacks/Altro: Агрокомплекс Творог Обезжиренный. Di più...
|
|
1643 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|