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Se dice tanto lo bueno, como lo malo. Esta semana no he podido llevar un control sobre mi alimentación, y ayer cumple improvisado y ya se sabe (patatas, pizza y tarta) así que nada, a seguir trabajando y manteniendo el objetivo 💪🏼
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61,9 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 4,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1312 kcal
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Gras: 55,60g | Prot: 71,71g | Carb: 126,72g.
Colazione: Hacendado Leche Desnatada, Lidl Tortilla de Patata sin Cebolla. Pranzo: Papa Cocida, Hacendado Aceitunas Negras sin Hueso, Pechuga de Pollo, Hacendado Arroz Blanco, Hacendado Tortilla Mexicana de Trigo. Cena: Serrano Jamón Serrano, Knorr Crema de Elsa. Snacks/Altro: Hacendado Gelatina Fresa 0%, Star Nutrition Creatine Monohydrate, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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