Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 settembre 2022
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81,2 kg
Perso fino ad ora: 3,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3040 kcal
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Gras: 39,21g | Prot: 248,59g | Carb: 424,72g.
Colazione: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Nestlé Mucilon Multi Cereais, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Banana Prata, Quaker Farelo de Aveia, Pullman Pão de Forma Tradicional, Seara Presunto Cozido, Ovo Cozido, Clara de Ovo. Pranzo: Hortifruti Patinho Moído , Arroz Branco (Médio, Cozido) , Mel, Banana Prata. Cena: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Beterraba Cozida, Mamão Formosa, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Snacks/Altro: Nestlé Mucilon Multi Cereais, Beterraba Cozida, Mel, Banana Prata, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Arroz Branco (Médio, Cozido) . Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di GhMaromba
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