Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 settembre 2022
|
74,2 kg
Perso fino ad ora: 4,3 kg.
Rimanenti: 19,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2313 kcal
|
Gras: 76,70g | Prot: 110,00g | Carb: 281,88g.
Colazione: Паштет, Перекресток Авокадо , Хлеб Бородинский, Яйцо Всмятку, Травяной Чай, Малиновое Варенье, Овсяная Каша на Воде. Pranzo: Махеевъ Джем Имбирь-Лимон, Говядина Отварная, Макароны Отварные, Красные Помидоры, Цветная Капуста, Вареное Яйцо, Сметана , Healthy Food Борщ с Индейкой. Cena: Клубника, Массандра Мускат Белый Красного Камня, Шашлык из Баранины, Печень Говяжья Жареная, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Altro: Перекресток Инжир Свежий, Живые Конфеты Грейпфрут, Casali Банановое Суфле в Шоколаде , Компот Ягодный. Di più...
|
|
2633 kcal
|
Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 2 ore, Pulizia - 2 ore, Cucinare - 1 ora, Riposare - 11 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di olik63
|