Обед+перекус поделенные на 2 раза. порции огромные :) Едим и худеем. Но сегодня баланс БЖУ нарушен. Много углеводов и жира. Но я думаю это ничего) Получается примерно 367 ккал на порцию. В салатике еще яичко и половинка яичного белка
|
1226 kcal
|
Gras: 50,77g | Prot: 69,86g | Carb: 128,50g.
Colazione: Демидовская Забава Галеты Яблочные Лайт, Махеевъ Манго Протертое с Сахаром, Киви, Пятерочка Манго, Станция Молочная Творог Мягкий 4%. Pranzo: Сваля Сыр Лёгкий, Петелинка Фарш Куриный Премиум, Чеснок, Шампиньоны, Свитлогорье Сливки 10%, Шебекинские Макароны Спагетти. Cena: Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий, Яичный Белок, Яйцо, Станция Молочная Творог Мягкий 4%, Лук, Белая Дача Зелень, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Altro: Яичный Белок, Яйцо, Грейпфрут, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Fitaki Брынза. Di più...
|
|
1917 kcal
|
Esercizio:
на ноги - 16 minuti, на прес - 18 minuti, Riposare - 15 ore e 26 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
Commenti
ежедневное питание в рамках 1200-1300 ккал
10 set 22 da utente: ogonsoznaniya
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ogonsoznaniya
|