Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 settembre 2022
|
63,5 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 7,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1675 kcal
|
Gras: 57,27g | Prot: 118,57g | Carb: 184,85g.
Colazione: Сваренное Вкрутую Яйцо, Кофе с Молоком, Гречневая Каша с Молоком. Pranzo: President Сыр Бри, Кофе с Молоком, Восход Торт Домашний со Сметаной, Хохланд Творожный Сыр, Хлеб из Мультизерна, Кабачковая Запеканка с Сыром, Чеснок, Нектарин, Куриные Грудки. Cena: Сваренное Вкрутую Яйцо, Жареная Картошка с Грибами, Сушеный Ананас, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Творог (Обезжиренный). Snacks/Altro: Ранетки. Di più...
|
|
2647 kcal
|
Esercizio:
Sauna - 1 ora, Stretching (yoga) - 1 ora, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Zumba - 1 ora, Riposare - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di LegoNindzyaga
|